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Alimentação saudável no fim de semana.

Alimentação saudável no fim de semana!

Muitas pessoas têm dificuldade de controlar a alimentação quando saem da rotina, feriados e fim de semana.

É preciso ter controle emocional para resistir ao desejo de consumir alimentos que contêm calorias em excesso.

A solução é substituir sempre que possível os ingredientes mais calóricos por similares menos calóricos na hora de preparar sua receita, como por exemplo, substituir carne por frango.

Certifique-se que a sua cozinha esteja repleta de alimentos como: abacaxi, alho, aveia, brócolis, chá verde, soja, o que não é esforço algum consumi-los, pois são extremamente saudáveis e muitos saborosos.

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